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800米怎么可以跑得快点作弊
女生800米起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。
平时锻炼好爆发力。800米跑属于中长跑，但是在一开始阶段爆发力也是关键的。抢到好的位置能占有先机，平时加强对小腿的负重训练。开始的时候，冲刺出去抢个好跑道，不要用尽全力否则后劲不足，也不用拼命追前者。
间歇跑是控制好时间，在一次跑步训练后机体尚未完全恢复的情况下，再进行一次或多次的训练方法。这样间歇多次跑，能使抗乳酸能力得到提高，如先跑800米休息1分钟跑600米，再休息1分钟接着跑400米，以此类推。
跑前1个小时之内最好不要进食，跑前15-30分钟可以喝点饮料，但不是汽水之类的，是那种含维生素的饮料，保证体内的水分和养分。2，跑之前要充分热身，做做压腿之类的，总是要把身体充分的活动开。
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