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请问吃什么东西或者喝什么东西能增强跑步时的体力、耐力啊、
在出发前5分钟还可以吃些小食，例如一个香蕉，或者加入蜜糖的咖啡和茶，都可以提高身体的状态。
喝红牛，吃哪补哪（吃猪蹄，不过是美容的），错的哦，要吃清淡一点的食物，可以吃一些牛筋，记住吃香蕉也是很好的哦（防治腿抽筋）。平常练习也很重要。高热量食物！牛肉，巧克力，奶酪等适合短跑（暂时增加体力不会长久，且有些还会在一定程度上消耗体力）。
一般跑步是需要消耗很多能量的，跑步前最好就喝些葡萄糖饮料，吃点含有碳水化合物的食物，可以提供足够的能量的。建议您跑步后喝些盐水，补充丢失的体液，注意休息，不要大量饮水，因为已经丢失很多无机盐了，大量补水会使无机盐的含量降低的，最好喝盐水。
红牛。根据查询快速问医生官网显示，跑200米不同于长跑需要爆发力和持续的耐力，跑步前喝红牛可以增加体力，使其能跑得更快。
高考体育四项考试买什么样的钉鞋?
买m9。“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。
钉鞋主要是看你需要在什么跑道上用 ，如果是塑胶跑道无乱是长跑还是短跑都用短钉；如果是土道或炉渣道用长钉；此钉鞋是前脚掌有钉 ；如果是跳高跳远就用前后都有钉的钉鞋。
跑钉鞋首先是要贴合脚，穿着能完全包裹住脚，脚在鞋里不会打滑，这是最理想的。至于品牌的，我也属于平民装，都是用多威的。如果您要追求高端的，推荐耐克，5钉或6钉鞋。建议：一定要贴脚，不能大，在不穿袜子的情况，穿着走动不打滑。
多乐跑得快软件开挂多少钱
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